4/5 NOVEMBRE  2023

avec Sabine DOUCHAÏNA

 samedi de 14h à 18h30

dimanche de 8h30 à 13h 

Sabine Douchaina est formatrice à l’EFY Paris depuis 2018 et à l’Académie du Yoga de l’Énergie de Paris, Ile de France. Elle a été formée par Gianna Dupont et Jean-Pierre Laffez.

Thème : Dans la confidence du souffle 

Écouter le souffle, c’est écouter la vie qui se déploie à l’intérieur de soi. 

En Yoga, c’est le souffle qui guide le geste, le porte et le soutient. 

 Nous travaillons sur la qualité de la respiration, cherchons à l’harmoniser pour en récolter un recentrage, une attention et une vitalité retrouvée.

 De cette « manière de respirer » nous cheminons progressivement vers un « art de respirer ». Alors se découvre une dimension plus subtile, celle du souffle en tant que support de Prana. Se relier intimement à cette énergie vitale nous permet d’écouter nos rythmes internes et de pénétrer dans des plans de conscience de plus en plus subtils à l’intérieur de soi. De cette façon nous expérimenterons durant ce week-end le corps de l’énergie (avec le plan des chakras et des padmas notamment).

La pratique sera globale : enchaînements, postures, gestes conscients, respirations et concentrations mentales.